Effektives Stressmanagement und Burnout – Prävention

Einleitung

Geht es Ihnen auch so? Wir leben in einer Zeit der Beschleunigung, in der wir in immer kürzerer Zeit immer mehr erreichen wollen und hierfür unsere ganze Leistungsfähigkeit benötigen. Viele Menschen leiden unter Dauerstress, fühlen sich ausgebrannt und aus der Balance geraten. Um beruflich erfolgreich und leistungsfähig zu bleiben, ist es notwendig das Leben ständig zwischen den wesentlichen Erfolgsparametern auszubalancieren: Zeit als knappe berufliche und private Ressource, psychische und physische Gesundheit und die Qualität und Kompetenz der Kommunikationsfähigkeit und sozialer und emotionaler Intelligenz. Trainieren Sie Ihr individuelles Stressmanagement, steigern Sie Ihre körperliche und mentale Fitness und erfahren Sie, wie es machbar ist, den beruflichen und privaten Verpflichtungen und Wünschen gerecht zu werden.

Ziele

• Sie erkennen Ihre Persönlichkeit, Ihre Werte und Ihre Verhaltensweisen und wie diese Sie und Ihre Work-Life-Balance beeinflussen.
• Sie erkennen Ihre individuellen Stressauslöser und erlernen Methoden und Techniken, um diese zu reduzieren bzw. zu vermeiden.
• Sie stärken Ihre eigenen Ressourcen, um so Ihre privaten und beruflichen Ziele zu verwirklichen.

Schwerpunkte

• Karriere und Privates – Ihr Balance-Konzept
• Sie reden nicht nur über Work-Life-Balance, Sie erleben sie
• Erkennen Sie Ihre individuelle Persönlichkeit und Ihre Sinn- und Werteorientierung!
• Identifizieren Sie Ihre individuellen Stressauslöser und entwickeln Sie Ihre erfolgreichen, ganz persönlichen und umsetzbaren Handlungsalternativen.

Zielgruppe

Fach- und Führungskräfte, die Ihre eigenen Ressourcen aktivieren und mit diesen bewusster und effektiver umgehen möchten um in Ihre Work-Life-Balance zu gelangen. 

Trainer

Yvonne Volkmar

Investition

990,- Euro pro Teilnehmer/in für 2 Tage inkl. Trainingsmaterial (zzgl. Mehrwertsteuer), exklusive Hotel- und Reisekosten. Die Rechnung erhalten Sie mit der Auftragsbestätigung.